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【エクササイズ】眼筋トレーニング

【ダイジェスト版】 どなたでもご視聴いただけます

講師「石川 尚子」さんによる "眼筋トレーニング" のご紹介です。
目の周りにもたくさんの筋肉があり、日頃から動かして鍛えることが必要です。眼精疲労を解消し、老眼も防ぎましょう!ぜひ、ご覧ください。

 ① 本編(10分)

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サンプル

講師「石川 尚子」さんによる "眼筋トレーニング" のご紹介です。
目の周りにもたくさんの筋肉があり、日頃から動かして鍛えることが必要です。眼精疲労を解消し、老眼も防ぎましょう!ぜひ、ご覧ください。
(10分)
 0:00  焦点を合わせる練習
 2:57  眼球トレーニング
 5:07  目の周りのマッサージ
 7:03  目のツボのマッサージ

関連情報

  講師  石川 尚子(いしかわ なおこ)

 
【プロフィール】

『歳を重ねて美しく自分の足で颯爽と』をモットーに  Ranun主宰
「魔法のエバーウォーク」「魔法の紐トレ」「魔法のバーレッスン」を取り入れ、安定して歩ける姿勢を目指す。
固定概念を外し、新しい自分を楽しむを目的に、「着るだけマイナス5キロ痩せ見えの魔法のワンピース」の代理店になる。
 
「めかた」より「見え方」が大事。
姿勢で身体を変えて、更にワンピースで外見も変える楽しみを感じていただき、いつまでも歩ける身体作りを目指します。
 
更年期を "幸" 年期に…!!
 
 
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