【エクササイズ】肩こり解消エクササイズ④~⑤
【ダイジェスト版】 どなたでもご視聴いただけます
プロトレーナーの「yolo conditioning support / 井上 美紀」さんが、日頃の肩こりを解消するエクササイズをご紹介する動画教材です。
ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です。
このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…!みなさま、ぜひご覧ください。
④ 側屈・キャットアンドドッグ編(10分)
⑤ 肋骨・チャレンジ種目編(10分)
④ 側屈・キャットアンドドッグ編 会員限定動画
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プロトレーナーの「yolo conditioning support / 井上 美紀」さんが、日頃の肩こりを解消するエクササイズをご紹介する動画教材です。
ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です。
このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…!みなさま、ぜひご覧ください。
(計10分)
0:00 側屈①
2:12 側屈②
4:20 背骨をひねる動き
5:49 キャットアンドドッグ