【エクササイズ】肩こり解消エクササイズ④～⑤
【ダイジェスト版】 どなたでもご視聴いただけます
プロトレーナーの「yolo conditioning support / 井上 美紀」さんが、日頃の肩こりを解消するエクササイズをご紹介する動画教材です。
ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です。
このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…！みなさま、ぜひご覧ください。
④ 側屈・キャットアンドドッグ編（１０分）
⑤ 肋骨・チャレンジ種目編（１０分）
④ 側屈・キャットアンドドッグ編 会員限定動画
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プロトレーナーの「yolo conditioning support / 井上 美紀」さんが、日頃の肩こりを解消するエクササイズをご紹介する動画教材です。
ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です。
このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…！みなさま、ぜひご覧ください。
（計１０分）
０：００ 側屈①
２：１２ 側屈②
４：２０ 背骨をひねる動き
５：４９ キャットアンドドッグ
プロトレーナー 井上 美紀