【エクササイズ】空手ストレッチ
本編 どなたでもご視聴いただけます
空手歴40年以上の大沼孝次先生による「空手ストレッチ」のご紹介です。
自分のカラダと対話しながら、全身を気持ちよく伸ばしましょう！日々続けることで、華麗に回し蹴りができるようになるかも？！ぜひご覧ください。（計４０分）
０：００ はじめに
１：３６ 足・足首・腰 編
１７：１６ 肩甲骨・背中・腰 編
１９：４５ アキレス腱 編
２３：２８ 開脚 編
３２：０４ 腕・肩 編
３５：４９ ひざ・腰・伸び 編
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空手歴40年以上の大沼孝次先生による「空手ストレッチ」のご紹介です。
自分のカラダと対話しながら、全身を気持ちよく伸ばしましょう！日々続けることで、華麗に回し蹴りができるようになるかも？！ぜひご覧ください。（計４０分）
０：００ はじめに
１：３６ 足・足首・腰 編
１７：１６ 肩甲骨・背中・腰 編
１９：４５ アキレス腱 編
２３：２８ 開脚 編
３２：０４ 腕・肩 編
３５：４９ ひざ・腰・伸び 編
関連情報
講師 大沼 孝次