ダイジェスト版【エクササイズ】肩こり解消エクササイズ①~⑤
【ダイジェスト版】 どなたでもご視聴いただけます
プロトレーナーの「yolo conditioning support / 井上 美紀」さんが、日頃の肩こりを解消するエクササイズをご紹介する動画教材です。
ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です。
このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…!みなさま、ぜひご覧ください。
① 広背筋編(11分)
② 大胸筋・菱形筋・前鋸筋編(10分)
③ 二の腕・インナー編(10分)
④ 側屈・キャットアンドドッグ編(10分)
⑤ 肋骨・チャレンジ種目編(10分)