【エクササイズ】空手ストレッチ
本編 どなたでもご視聴いただけます
空手歴40年以上の大沼孝次先生による「空手ストレッチ」のご紹介です。
自分のカラダと対話しながら、全身を気持ちよく伸ばしましょう!日々続けることで、華麗に回し蹴りができるようになるかも?!ぜひご覧ください。(計40分)
0:00 はじめに
1:36 足・足首・腰 編
17:16 肩甲骨・背中・腰 編
19:45 アキレス腱 編
23:28 開脚 編
32:04 腕・肩 編
35:49 ひざ・腰・伸び 編
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空手歴40年以上の大沼孝次先生による「空手ストレッチ」のご紹介です。
自分のカラダと対話しながら、全身を気持ちよく伸ばしましょう!日々続けることで、華麗に回し蹴りができるようになるかも?!ぜひご覧ください。(計40分)
0:00 はじめに
1:36 足・足首・腰 編
17:16 肩甲骨・背中・腰 編
19:45 アキレス腱 編
23:28 開脚 編
32:04 腕・肩 編
35:49 ひざ・腰・伸び 編
関連情報
講師 大沼 孝次