ダイジェスト版【エクササイズ】肩こり解消エクササイズ①～⑤
【ダイジェスト版】 どなたでもご視聴いただけます
プロトレーナーの「yolo conditioning support / 井上 美紀」さんが、日頃の肩こりを解消するエクササイズをご紹介する動画教材です。
ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です。
このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…！みなさま、ぜひご覧ください。
① 広背筋編（１１分）
② 大胸筋・菱形筋・前鋸筋編（１０分）
③ 二の腕・インナー編（１０分）
④ 側屈・キャットアンドドッグ編（１０分）
⑤ 肋骨・チャレンジ種目編（１０分）