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【料理】簡単で健康的!元気の素「たんぱく質」を無理なく取れる毎日ごはん④~⑥

【ダイジェスト版】 どなたでもご視聴いただけます

講師「はぴ子」さんによる、"元気の素「たんぱく質」を手軽にとれる創作料理" をご提案する動画です。
海外の方々に比べ、日本人は骨格が細く筋肉もつきにくいので、日頃から意識して "一生懸命たんぱく質をとる" 必要があります。
いくつになっても思い通りにカラダを動かせるよう、十分な量のたんぱく質をとり、筋力をつけましょう!

④ たんぱく質プラス油揚げ煮レシピ(5分)
⑤ たんぱく質プラスそぼろ煮レシピ(5分)
⑥ たんぱく質プラスしぐれ煮レシピ(7分)

④ たんぱく質プラス油揚げ煮レシピ 会員限定動画

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講師「はぴ子」さんによる、"元気の素「たんぱく質」を手軽にとれる創作料理" をご提案する動画です。
海外の方々に比べ、日本人は骨格が細く筋肉もつきにくいので、日頃から意識して "一生懸命たんぱく質をとる" 必要があります。
いくつになっても思い通りにカラダを動かせるよう、十分な量のたんぱく質をとり、筋力をつけましょう!

④ たんぱく質プラス油揚げ煮レシピ(5分)
⑤ たんぱく質プラスそぼろ煮レシピ(5分)
⑥ たんぱく質プラスしぐれ煮レシピ(7分)

⑤ たんぱく質プラスそぼろ煮レシピ 会員限定動画

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⑤ たんぱく質プラスそぼろ煮レシピ(5分)

⑥ たんぱく質プラスしぐれ煮レシピ 会員限定動画

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⑥ たんぱく質プラスしぐれ煮レシピ(7分)

関連情報

講師 はぴ子 講師   はぴ子

 
【プロフィール】
・料理が楽しくなる野菜料理 【ゆるベジ】インストラクター
・あなたのファンが増える話の聴き方 【ロジカルリスニング】講師
・ウクレレ、ゲーム実況、トーク番組 "はぴ子の部屋" など 【YouTube】動画クリエイター
 
2015年冬から福島市で、"はぴ子のゆるベジCooking教室" を開催。
肉、魚、卵、乳製品、砂糖、みりん、酒、だしを使わなくても、お野菜のうまみを最大限に引き出す、簡単・おいしい【ゆるベジ】
講師が作って見せるデモンストレーション形式、一緒に作る調理実習形式、オンラインなど、フレキシブルに対応可能です。
ヘルスメイト(食生活改善員)として、地域の健康作りのお手伝いをする "食育アドバイザー" としても活動。
 
2017年からオンラインで、【ロジカルリスニング】という話の聴き方をお伝えしています。
聴き上手でコミュニケーションが楽になる、あなたのファンが増える話の聴き方で、誰でも雰囲気美人になれる【ロジカルリスニング】
自宅で気軽に、スマホひとつでプロから学べる技術です。
 
1975年生まれ
8歳年上のオット、双子の小学生(一級建築士になりたい娘と、YouTube大好きな息子)の4人暮らし。
最近の趣味は、ママさんバレーとウクレレ
 

フェイスブック  hapiko333

インスタグラム  hapiko333

YouTube  はぴ子チャンネル

ブログ  野菜調理【ゆるベジ】&話の聴き方【ロジカルリスニング】

ツイッター  @hapiko3333

講師 はぴ子 講師   はぴ子

 
【プロフィール】
・料理が楽しくなる野菜料理 【ゆるベジ】インストラクター
・あなたのファンが増える話の聴き方 【ロジカルリスニング】講師
・ウクレレ、ゲーム実況、トーク番組 "はぴ子の部屋" など 【YouTube】動画クリエイター
 
2015年冬から福島市で、"はぴ子のゆるベジCooking教室" を開催。
肉、魚、卵、乳製品、砂糖、みりん、酒、だしを使わなくても、お野菜のうまみを最大限に引き出す、簡単・おいしい【ゆるベジ】
講師が作って見せるデモンストレーション形式、一緒に作る調理実習形式、オンラインなど、フレキシブルに対応可能です。
ヘルスメイト(食生活改善員)として、地域の健康作りのお手伝いをする "食育アドバイザー" としても活動。
 
2017年からオンラインで、【ロジカルリスニング】という話の聴き方をお伝えしています。
聴き上手でコミュニケーションが楽になる、あなたのファンが増える話の聴き方で、誰でも雰囲気美人になれる【ロジカルリスニング】
自宅で気軽に、スマホひとつでプロから学べる技術です。
 
1975年生まれ
8歳年上のオット、双子の小学生(一級建築士になりたい娘と、YouTube大好きな息子)の4人暮らし。
最近の趣味は、ママさんバレーとウクレレ
 

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