【空手】ストレッチを追加しました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画を追加いたしました! 【エクササイズ】空手ストレッチ 自分のカラダと対話しながら、全身を気持ちよく伸ばしましょう! 日々続けることで、華麗に回し蹴りができるようになるかも?! ぜひご覧ください。
【エクササイズ】眼筋トレーニング①を追加しました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画を追加いたしました! 【エクササイズ】眼筋トレーニング① 目の周りにもたくさんの筋肉があり、日頃から動かして鍛えることが必要です。眼精疲労を解消し、老眼も防ぎましょう! "いつまでも生き生きとした毎日" を。ぜひ、ご覧ください。
【和風ダンス】動画④~⑤を追加いたしました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画続編を追加いたしました! 【エクササイズ】和風リズムダンス④~⑤ プロトレーナーによる、"和風リズムダンス" のご紹介です。 "携帯で和風ダンス"。音楽に合わせて楽しく全身運動を行い、カラダを健康に保ちましょう! ぜひ、ご覧ください。
【和風ダンス】動画①~③を追加いたしました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画を追加いたしました! 【エクササイズ】和風リズムダンス①~③ プロトレーナーによる、"和風リズムダンス" のご紹介です。 "携帯で和風ダンス"。音楽に合わせて楽しく全身運動を行い、カラダを健康に保ちましょう! ぜひ、ご覧ください。
【骨盤底筋】トレーニング動画①~②を追加いたしました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画を追加いたしました! 【エクササイズ】骨盤底筋トレーニング①~② "骨盤底筋(こつばんていきん)" をトレーニングする動画教材です。 カラダに 上からの刺激 と 下からの突き上げ を与え、年を重ねると多くなる 女性特有の課題 に対応しましょう…! "いつまでも生き生きとした毎日" を。ぜひ、ご覧ください。
【肩こり解消】動画①~⑤を追加いたしました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画を追加いたしました! 【エクササイズ】肩こり解消エクササイズ①~⑤ プロのトレーナーによる、日頃の肩こりを解消するエクササイズのご紹介動画です。 ご自宅で今すぐ、手軽に行うことができるプログラムが満載です!このところ家にいる時間が増えて凝り固まったカラダを動かし、血行を促進しトレーニングしていきましょう…! ぜひ、ご覧ください。
【動画追加予定】のお知らせ
みなさま、こんにちは!ジョインズハウスです。 現在、以下5本の新規動画を制作中です! ご視聴まで、もう少々お待ちください。 【追加予定動画】 1)【イタリア】トスカーナの秋の味覚 2)【エクササイズ】肩凝り解消エクササイズ 3)【エクササイズ】和風リズムダンスで、楽しくカッコよく体力アップ! 4)【郷土料理】山形 芋子汁(芋煮)の作り方 5)【京都】紅葉の嵐山(12月下旬頃) 今後ともご愛顧のほど、宜しくお願いいたします。
【ひもトレ】動画①~④を追加いたしました!
オンラインエクササイズ(私にもできる!自宅で簡単エクササイズ)の動画を追加いたしました! 【エクササイズ】魔法のひもトレ ~人生のランウェイを颯爽と歩こう!まずは脚から①~④ このひもトレを実際にやってみると、普段いかに足の指を意識して使っていないかを実感します。 "健康は足から"。いくつになっても自分の脚で自由に歩けるよう、早速自宅でトレーニングを始めましょう! ぜひ、ご覧ください。